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凤凰街道职康中心为会员开设情绪管理讲座

2020-09-11 15:40:00

为了向辖区的残疾人、老年人及其照顾者宣传情绪管理的知识与方法,帮助他们缓解一些日常生活中常见因情绪导致问题与矛盾,2020年9月10日上午,凤凰街道综合(职业)康复服务中心举办了“幸福生活,从心出发”之情绪管理技巧讲座,辖区30余名残疾人、老年人及其亲属照顾者参加。

心理咨询师讲解为什么要做情绪管理

讲座从情绪管理故事开始,一个人年轻的时候,一难过,就绕自己房子跑,跑完就气喘吁吁地休息,后来经过努力,他的房子和年龄一样越来越大,但当他生气的时候,依然绕房子走,气喘吁吁地走完一圈,天也黑了。孙子非常不解地问爷爷,你为什么一生气就跑步呀,爷爷回复说,当我生气的时候,我就绕自己家走,看自己家这么小,我就决定要努力工作,气就消了。孙子又问,那为什么现在有大房子,还要绕房子走呢,爷爷回复说,当我绕自己家走,看到自己这么大房子了,还有什么好生气的,于是就气消了。

这个故事告诉我们,做好情绪管理的重要性。残疾人、老年人会员因行动不便导致日常生活缺乏交际和休闲活动,当遇到消极情绪时,没有很多渠道去发泄和排解时,要么憋在心里,要么对身边的亲人和照顾者发泄负面情绪,这对照顾者也造成了很大的心理压力。职康中心心理咨询师通过视频、图片、故事等较为通俗易懂的形式,向各位会员朋友及其照顾者们讲述了情绪管理的意义、方法与专业帮助的渠道。讲座最后讲述了当遇到无法自我排解和解决的情绪问题时,有哪些非专业与专业的渠道可以去求助。

本次讲座不仅让职康中心的残疾人、老年人会员及其照顾者们明白为什么要进行情绪管理,还明白当在日常生活中遇到自我和他人的情绪问题时,自己要如何适当地应对以及如何去寻找专业或非专业的支持与帮助。做好情绪管理,做自己的主人。

凤凰街道职康中心 李敏 阚丽丽 供稿

(责任编辑 廖泽南)