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筑牢眼健康防线、共享美好生活——沙头角残疾人综合服务中心开展用眼健康活动

2021-07-21

疫情期间,每日与手机、平板ipad、电脑、电视等各“屏”为伴是很多人的常态,为普及科学用眼知识,关爱沙头角残疾人综合服务中心(以下简称“中心”)会员的用眼健康,预防眼疾,提高视力健康水平,7月19日上午,中心工作人员组织会员一起开展“筑牢眼健康防线、共享美好生活”的活动,旨在帮助会员掌握科学用眼知识和方法,增强爱眼意识,养成爱眼习惯,预防近视,留住光明世界。

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活动合影

本次活动,中心工作人员制作了PPT专题授课,授课内容主要是介绍科学用眼、爱眼护眼的方法;减少近距离用眼,注意用眼姿势;多增加户外活动时间、均衡营养等,授课内容不仅浅显易懂,而且易学易掌握。工作人员还特别提醒大家,疫情期间,暂停做眼保健操,避免手部接触眼睛造成感染,可有意识多眨眼睛,使眼泪均匀分布在角膜结膜表面,上下左右转动眼球,放松眼部肌肉、促进眼睛周围血液循环,缓解眼疲劳,在时间上,要求大家遵循“3个20”的要领,使用电子产品20分钟后,抬头眺望20英尺(约6米)外的远方至少20秒以上,尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。如果感到眼部干涩和疲劳可以用热毛巾敷眼,也可在水杯中注满热水,将眼睛靠近水杯口,或是使用蒸汽眼罩来缓解。

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活动现场

通过此次活动,让科学用眼知识进中心,增强普及了会员对健康用眼知识的认识,希望每个会员都能拥有明亮的眼睛,享受美好的生活!

盐田区沙头角残疾人综合服务中心 供稿

(责任编辑 廖泽南)