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科学认识情绪、快乐健康生活——沙头角残疾人综合服务中心开展社会心理服务培训

2021-09-10

为了帮助辖区残疾人正确认知自我,了解情绪管理,积极正确的控制情绪,提升情绪认识管理能力,更好地去工作和生活,9月8日至9月9日,由沙头角街道桥东社区党委主办,沙头角残疾人综合服务中心(以下简称“中心”)承办主题为《科学认识情绪、快乐健康生活》的培训在中心多功能室开展,中心特邀国家心理咨询师邵琴琴老师来面向辖区残疾人授课。

活动开始,邵老师首先对大家进行情绪测试,通过测试题量表反映测试者的主观感受来解读展开分析,让大家认识到情绪是什么、情绪的分类、情绪对我们的影响力,同时结合当前社会热点话题及亲身经历,从压力的来源、过度压力不懂释放所带来的伤害、如何疏导心理解压、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解。最后,邵老师讲解了管理情绪,介绍情绪ABC理论,指出改变“对事物的认知”即B,有利于不良情绪的疏导,引导大家正确认识情绪,掌握有效控制情绪的方法。

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培训现场

整个培训过程,大家热情高涨、积极参与互动、认真做测试,了解情绪的产生,学习了情绪管理方法,正视自身的情绪问题,邵老师用专业的释压方法引导大家如何释放压力,缓解情绪,如何在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、缓解压力,去寻找快乐和创造快乐。

此次培训让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性,激励大家以更加积极的心态去调节不良的情绪,平复心情,然后用更好地状态迎接工作和生活的挑战,做到快乐工作、开心生活!

盐田区沙头角残疾人综合服务中心 供稿

(责任编辑 廖泽南)